You Will Do This

You Will Do This

Ziel: Ironman

Am 14. Juli 2013, zwei Jahre nach meinem 1. Triathlon überhaupt, war das große Ziel erreicht: Im Ziel bei der Challenge Roth. Dream Coming True! Zeit: 9h 17min (Patz 68 bei rund 3500 Startern).

Höhentraining in Malte's WG

RadPosted by Marko Thu, April 25, 2013 12:25:20
Es gibt Momente im Leben, in denen man seinen eigenen Augen nicht traut. Stellt euch vor, ihr kommt in ein WG-Zimmer und seht dort ein Zelt (!), das fein säuberlich auf dem Bett aufgebaut ist. Alles klar?

Genau so sieht's aus. Malte, Medizinstudent aus Würzburg und Gründer des Vereins "Laktatwalze", hat ein neues Experiment gestartet: Höhentraining. In seinem WG-Zimmer. 6 Wochen lang. Zu fünft.

Marko für 1,5 Stunden bei 3100 Metern

Und das geht so: Rad mitbringen, auf der Rolle festschnallen, Hypoxie-Gerät einschalten ("sssss"), Rammstein-Konzert auf Youtube starten, Boxen aufdrehen, Maske aufsetzen, Pulsoximeter anlegen – und losradeln. Nach einer Stunde klingelt es, der nächste kommt mit seinem Rad zum Training, fliegender Wechsel. Ich nehme an, die anderen Mitbewohner finden den ganzen Trubel super und ganz sicher muss auch keiner in Ruhe lernen :) Sind ja nur 6 Wochen.

Um das Ganze auf die Spitze zu treiben, schläft Malte jede Nacht in seinem Höhenzelt auf x-tausend Meter Höhe bei verringertem Sauerstoffgehalt – und ohne seine Freundin, die lieber klassisch auf den Würzburger 177 Meter über Null nächtigt. Aber es sind ja nur 6 Wochen.

Wie oft bei solchen Experimenten geht natürlich auch mal was schief. Zum Beispiel muss man wissen, dass das Gerät einen Höhenadapter besitzt. Dieser war bei Auslieferung auf "an" gestellt. Für Maltes erste Nacht bedeutete dieses Detail 4100 Meter Höhe statt der geplanten 2100 Meter. Am nächsten Morgen fühlt man sich dann etwas unausgeschlafen (wohl wegen der pochenden Kopfschmerzen und des dreistelligen Pulses beim Aufwachen). Aber als Mediziner kann man sich da ganz gut selbst helfen.

Malte (links) und der "Commander" beim Passiv-Training auf 4800 Metern.

Wie ihr seht ist das Ganze ein lustiges Projekt. Und vielleicht bringt's ja auch was. Jedenfalls trainieren wir jetzt schon seit 4 Wochen regelmäßig in Malte's WG-Zimmer. Bis jetzt sind alle noch ganz gut gelaunt. Und im Zimmer riecht es noch nicht allzu streng nach Schweiß, auch wenn der Teppich bereits etwas eingeweicht ist. Aber es sind ja nur noch 2 Wochen :)

Danke an Markus Göbel von www.hoehenvorbereitung.de für den Deal mit dem Hypoxie-Gerät – ohne euch wäre aus dem Projekt nichts geworden. Und hier noch der Link zu den verrückten Laktatwalzen: www.laktatwalze.de

  • Comments(2)//triathlon.graenitz.org/#post24